Page 40 - OSP Einblicke 2-2020

Die Profisportler Robert Förstemann und Kai
Kruse bilden ein Tandemteam und betreiben mit
großer Leidenschaft und Disziplin den Radsport.
Seit einem Unfall ist Kai Kruse sehbehindert, ihm
ist eine Rest-Sehfähigkeit von 9,9% verblieben.
Dieser Wert ist Namensgeber der

Aktion #9komma9.

Gemeinsam mit der AOK Nordost – Die Gesundheits-
kasse haben die beiden Profisportler ein Trainings-
programm entwickelt.

Dieses spezielle Sportprogramm stärkt den sechsten Sinn:
den Körpersinn. Dieser Sinn wird besonders trainiert, wenn
das Sehen eingeschränkt ist. Das bedeutet für den Sehen-
den sich auf die Dunkelheit einzulassen.
Die Übungen mit geschlossenen Augen von Sehenden
durchgeführt, fördern die Balance, verbessern die Körper-
stabilität und beugen somit Stürzen und Verletzungen vor.
Zusätzlich zum Sportprogramm ist auch die Challenge ent-
standen: Dreimal im Kreis drehen, hinsetzen und wieder
aufstehen…aber mit geschlossenen Augen und unter 10
Sekunden!
Zahlreiche Sportler, Vereinsmaskottchen, Teams und
Familien haben mitgemacht. Auch Mitarbeiter, Trainer und
Therapeuten des Olympiastützpunkts Berlin haben sich
der Herausforderung gestellt und die Challenge erfolg-
reich absolviert. Eine Zusammenfassung der Versuche
gibt es auf dem Instagram-Kanal von Kai Kruse zu sehen
(kaikruse_paracycling).

Das komplette Sportprogramm ist auf
www.aok.de/nordost zu finden.

Jeder ist herzlich eingeladen, das Training im heimischen
Wohnzimmer auszuprobieren und wer sich darüber hinaus
noch der Challenge stellen möchte, kann das Video gern in
den sozialen Medien unter #9komma9 teilen. Wir freuen
uns über viele weitere Teilnehmer.

AOK Nordost – Die Gesundheitskasse

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