Sportpsychologie

Zu den Serviceangeboten des Olympiastützpunktes Berlin gehört auch die sportpsychologische Betreuung unserer Bundeskaderathlet*innen (OK, PK, NK1). Ziel der Beratung ist eine positive und nachhaltige Leistungsentwicklung, die mit psychischer Gesundheit und Wohlbefinden der Sportler*innen einhergeht. Die sportpsychologische Betreuung findet daher auf verschiedenen Ebenen statt.

Mental topfit, wenn es darauf ankommt

Druck und Stress kanalisieren, sich auf den Punkt fokussieren und auch in schwierigen Situationen handlungsfähig bleiben – das sind wichtige mentale Fähigkeiten, die Sportler*innen benötigen, um ihre Bestleistung zum definierten Zeitpunkt abzurufen. Die Sportpsychologie spielt bei der Entwicklung dieser Leistungsvoraussetzungen eine wichtige Rolle. Hier werden Methoden und Techniken mit den Sportler*innen erlernt, die sie dann am Wettkampftag abrufen können und dadurch ihre Leistung steigern können.

Langfristig leistungsfähig und gesund

Neben dem Erlernen von Methoden und Techniken zur Leistungsentwicklung, unterstützen wir die Sportler*innen auch bei aktuellen Leistungsbeeinträchtigungen. Anlässe der Beratungen sind hier meist Themen wie Misserfolgsverarbeitung, Wettkampfangst, Verletzungsmanagement oder auch persönliche Probleme. In vertraulichen Gesprächen werden mit den Athlet*innen gemeinsam Lösungen für ihre aktuellen Problemsituationen erarbeitet.

Neben diesen beiden Ebenen beraten wir unsere Athlet*innen auch im Zusammenhang mit klinisch relevanten Störungen und sind behilflich bei der Suche nach geeigneten Psychotherapeut*innen. Ebenso wird dem Thema Karriereende Bedeutung in den Beratungen gewidmet, da der Übergang aus dem aktiven Sport in eine nachsportliche Karriere für viele Athlet*innen eine große Herausforderung darstellt.

Unser Beratungsansatz

Mit unserem fachlichen Hintergrund unterstützen wir die Selbständigkeit und Selbstreflexion der Athlet*innen und betrachte sie als Expert*innen in eigener Sache. Ausgehend von der Annahme, dass jeder Mensch eigene Lösungen entwickeln kann, arbeiten wir mit den vorhandenen Ressourcen und Kompetenzen der Sportler*innen und entwickele sie mit den Athlet*innen weiter. Im Gespräch wird geschaut, unter welchen Bedingungen die Athlet*innen ihre Ressourcen aktivieren können, um möglichst eigenverantwortlich und selbstorganisiert zu individuellen Lösungen und Zielen zu gelangen. So machen die Sportler*innen in Krisenzeiten die Erfahrung, dass es immer mehr als nur eine Lösung gibt und sie mit Hilfe ihrer eigenen Fähigkeiten ihren eigenen Weg aus der Krise entdecken. Es geht somit in unseren Beratungen darum, Impulse in ein System zu geben, dass dadurch in Bewegung kommt und so neue Lösungen für Situationen findet. So können Sportler*innen oftmals – mit etwas zeitlichem Abstand – Krisen auch als Chance für Veränderung wahrnehmen.

Zudem kooperieren wir mit dem Projekt ATHLETES IN MIND.

Die Webseite athletes-in-mind.de stellt eine Informationsquelle und Anlaufstelle für Sportler*innen und deren Umfeld im Themenfeld psychische Leistungsfähigkeit und Gesundheit im Leistungssport dar.

Das bietet ATHLETES IN MIND:

eine attraktive sportspezifische Informationsquelle zum Thema psychische Gesundheit, psychische Erkrankungen und zum Umgang mit herausfordernden Situationen
sportspezifische Präventionsstrategien
Wege zu Unterstützungsangeboten
Entstigmatisierung und Ermutigung durch Erfahrungsberichte von Sportler*innen und Trainer*innen, die über ihre schwierigen Lebensphasen und ihren erfolgreichen Umgang damit berichten
kostenlose und individuelle Informationen über passende Hilfsangebote
bei Bedarf anonyme Unterstützung, um Kontakt zu Sportpsychiater*innen und Sportpsychotherapeut*innen herzustellen